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呼和浩特五洲医院:做盆底康复,别总说“不着急”,当心最后“来不及”~

2019-04-13 10:00:28 来源: 中华网

 

十月怀胎,一朝分娩。

新生命带来喜悦的同时,

却不想“麻烦”也随之而来

产后妈妈们,

是否时常觉得身上有异味?

出门逛街时,是否总想找厕所在哪?

大笑或咳嗽时,

是否不由自主的总有尿液溢出来?

是否夫妻生活不和谐?

……

这是为什么呢?

有什么办法可以解决呢?

妊娠期盆底肌发生了哪些变化?

女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成,盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。

由于妊娠期子宫逐渐增大,腰部向前突出,腹部向前向下膨胀,重力轴线移向前下方,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,子宫重量日益增加,再加上分娩时直接外伤或神经损伤,盆底肌肉处在持续受压中而逐渐松弛。

如何识别盆底肌?

1.

在排尿过程中收缩盆底肌肉以中断排尿,重复数次,直至熟悉如何正确收缩盆底肌肉,但切记不要收缩腹部、大腿和臀部肌肉

2.

将手指放入阴道,围绕手指收缩盆底肌肉。

3.

坐在椅子上,让紧贴椅面的外阴向头部方向抬高,远离椅面。

盆底肌受损会有哪些问题?

1

阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂/膨出等。

2

尿失禁、尿潴留等。

3

大便失禁、便秘等。

4

性交痛、性欲下降等。

5

会阴痛、腹痛等。

什么是产后腹直肌分离?

在孕晚期,增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。

腹直肌分离不进行治疗会有哪些危害?

1、在腹腔关闭前不可以做卷腹的动作,这样会引起肌肉损伤;

2、腹直肌分离程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部承托力越小,易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难;

3、小腹很难恢复平坦;

4、严重的腹直肌分离,有可能会引起疝气(小肠从腹壁突出到体外);

5、不利于盆底的恢复。

盆底恢复有黄金期吗?

产后

半年之内是黄金时期,1年之内是盆底修复的最佳时机。这个时期细胞活性度高,自身修复能力比较强,会起到事半功倍的效果。适当的康复训练还能帮助产妇恢复身材,改善产后阴道松弛,提高夫妻性生活质量。

如何进行盆底肌康复?

1.

根据个人承受的程度,通过阴道治疗头给予合适的脉冲电流,来刺激本体感觉,调节神经肌肉的兴奋性,使肌肉被动进行收放锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。

增强了对肌肉的控尿能力,恢复盆底肌肉的协调性,盆底肌力和弹性,恢复盆底功能,提高性生活质量,同时预防并治疗产后尿失禁,脏器脱垂,性生活不满,阴道松弛等盆底障碍性疾病。

生物反馈结合场景反射的训练,让患者直观的感受平时不易察觉的生理信号,增强盆底的本体感受和对自己功能状态的明确认识,生物反馈强化了患者主动参与的意识,指导患者进行正确的,自主的盆底训练,

2.

盆底康复训练器是专为女性设计的,符合女性阴道生理结构特点,用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器,各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者,增强盆底肌力,改善盆底血液循环,维持盆底康复的持久疗效。

3.kegel(

指有意识的提肛运动,反复进行收缩肛门的动作。

产后康复中心

呼和浩特五洲医院产后康复中心是一家具有医疗性质的针对女性产后康复设立的专业医疗保健机构。中心依托医院优质医疗技术资源,秉承“更健康、更安全”的服务理念,针对新妈妈产后康复需求,中心设置多种康复项目。经过专家团队系统评估,治疗各种因分娩导致的形体改变、肌肉松弛和疼痛,恢复健康体魄,重塑女性魅力。

开展项目:

产后42天常规康复治疗、尿失禁治疗、尿潴留治疗、腹直肌分离治疗、疼痛治疗、便秘治疗、耻骨联合分离治疗、子宫内膜修复治疗、子宫复旧治疗、盆腔器官脱垂治疗、性功能障碍治疗。

 

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